Rozhodujete se vyzkoušet tantrickou nebo lingam masáž? Skvělý nápad, pokud chcete relaxaci a nový zážitek. Ale není to pro každého. Existují zdravotní a psychické faktory, které mohou masáž proměnit v nepříjemnost nebo dokonce nebezpečí. Pojďme si probrat, na co si dát pozor, aby vás nic nepřekvapilo.
Nejčastější kontraindikace jsou infekce a záněty. Pokud máte kožní vyrážky, otevřené rány nebo pohlavně přenosné nemoci, masáž může infekci šířit a zhoršit hojení. Stejně tak vyšší horečka nebo akutní chřipka signalizují, že tělo potřebuje odpočinek, ne intenzivní doteky.
Srdeční problémy jsou další výstražná značka. Masáž zvyšuje průtok krve a může zatížit srdce. Lidé s vysokým krevním tlakem, arytmií nebo po operaci srdce by se před návštěvou poradili s lékařem. Stejně tak těhotné ženy – některé techniky jsou pro ně nebezpečné, hlavně pokud jsou prováděny silně a těžce.
Psychické zdraví hraje roli také. Pokud trpíte úzkostmi, PTSD nebo máte historii sexuálního zneužívání, může masáž vyvolat nepříjemné vzpomínky. V takovém případě je dobré najít terapeutický přístup nebo aspoň předem otevřeně mluvit s masérkou o svých hranicích.
Prvním krokem je prověřit recenze a reference. Hledejte podrobné popisy, ne jen hvězdičky. Kvalitní studia zveřejní hygienické protokoly a způsob, jakým zajišťují souhlas klienta. Pokud vám masérka nabídne podepsat souhlas nebo popis pravidel, je to dobrý signál.
Ujistěte se, že je k dispozici čisté povlečení a dezinfekce povrchů mezi klienty. Ideální je, když můžete vidět, jaký materiál se používá a jak často se mění ručníky. Pokud máte otázky ohledně používání lubrikačních prostředků nebo čistoty pomůcek, zeptejte se – profesionál by měl reagovat klidně a transparentně.
Komunikace je klíčová. Před masáží si vyjasněte, co od vás masérka očekává a co je naproti tomu zakázáno. Pokud máte zdravotní omezení, sdělte je hned na začátku. Dobrá masérka upraví techniku, aby vám nic neublíželo, a zároveň vám poskytne pocit bezpečí.
Na závěr si uvědomte, že kontraindikace nejsou výmluva, ale vodítko k tomu, jak si užít masáž bez rizika. Když budete vědět, na co se ptát, a vyberete prověřený salon, můžete se plně soustředit na relaxaci a prožitek. A pokud si nejste jistí, raději se poraďte s lékařem – lepší být v bezpečí než litovat později.
Co čekat od masáže lávovými kameny: účinky, průběh krok za krokem, kontraindikace, cena v ČR 2025 a tipy, jak si účinek prodloužit doma. Prakticky a srozumitelně.