dub, 25 2025
Možná jsi už slyšel o nuru masáži, ale málokdo opravdu ví, jak velký vliv může mít na tvoji náladu. Nuru masáž je něco úplně jiného než běžné hlazení v masážním salonu – a to hlavně díky speciálnímu gelu, který je příjemně kluzký a pomáhá doslova rozpustit napětí z celého těla. Nemusíš být masér, abys tuto techniku zkusil – zvládneš ji i doma.
Už jen samotný dotek dělá s psychikou divy. Když se k tomu přidá ještě kluzký gel a pomalý pohyb celého těla, začne mozek chrlit endorfiny, které na sebe nenechají dlouho čekat. Výsledek? Stres pomalu mizí, napětí padá a celková nálada jde nahoru. Proto se lidé ke nuru masáži často vracejí – a pokud ji správně zapojíš do svého života, může skvěle fungovat i jako první pomoc po náročném dni.
- Jak funguje nuru masáž a co ji dělá unikátní
- Proč má nuru masáž pozitivní vliv na psychiku
- Nastavení prostředí a správná příprava
- Tipy, jak si nuru masáž opravdu užít
- Kdy je lepší se nuru masáži vyhnout
Jak funguje nuru masáž a co ji dělá unikátní
Celý princip nuru masáže se točí kolem kontaktu celého těla s tělem partnera. Největším tahákem je speciální nuru gel, což je kluzká, viskózní látka vyrobená z mořských řas. Nelepí a nezanechává mastné stopy, což znamená, že po masáži nezůstaneš upatlaný jako po tradičních olejích.
Unikátnost této masáže je právě v tom klouzání tělo na tělo. Masér nebo masérka nerozmázne gel jen rukama, ale zapojuje do masáže celé tělo – břicho, stehna, hrudník. To vytváří efekt nulového tření a naprosto novou úroveň doteku. Nuru masáž není jen erotické „mazlení“, ale dokáže i pořádně uvolnit svaly a rozproudit krev.
Není na ní nic složitého, ale je dobré si pohlídat pár základních kroků:
- Použij jen originální nuru gel – jiné gely nejsou stejné, některé mohou dokonce podráždit kůži.
- Zahřej pokoj na příjemnou teplotu – aby ti nebyla zima, když jsi nahý.
- Masáž se většinou odehrává na velké nepropustné podložce.
- Klouzavé pohyby by měly být pomalé, plynulé, bez spěchu.
Pro představu si můžeš představit tělo jako štětec a gel jako barvu – když spojíš obojí správně, vznikne fakt příjemný zážitek. Není to o síle, ale o sklouznutí a vzájemném kontaktu.
Podle japonských wellness studií až 90 % lidí po nuru masáži uvádí zlepšení nálady a menší stres. To není náhoda – doteky a klouzavý pohyb zvyšují vyplavování oxytocinu a dalších hormonů dobré nálady.
Proč má nuru masáž pozitivní vliv na psychiku
Když se řekne nuru masáž, většina lidí si vybaví hlavně kluzký gel a zvláštní způsob doteků. Ale málokdo ví, jak moc dokáže tahle technika pomoct i psychicky. Už samotný kontakt kůže na kůži v těle spouští vylučování oxytocinu, což je hormon, který navozuje pocit štěstí a důvěry. Tohle není žádná ezoterika, ale vědecky potvrzený fakt. Studie z univerzity v Berkeley jasně ukázala, že pravidelná masáž dokáže během několika týdnů snížit úroveň stresu až o 24 %.
Během nuru masáže se člověk přestane soustředit na věci, které ho trápí. Tělo i hlava se opravdu spojují v jednu příjemnou chvíli. Když u toho použiješ kvalitní masážní gel, doteky jsou příjemnější a přestaneš vnímat cokoliv, co by jinak vadilo – škrábání, tření nebo chlupy. Hladký pohyb hlavně pomáhá tělu lépe se uvolnit a hlavu vypnout.
Spousta lidí trpí tím, že si neumí dopřát pauzu a zklidnit mysl. A právě nuru masáž tě na chvíli vytrhne ze všedního shonu. Po masáži většina lidí popisuje mnohem lepší náladu, někdy dokonce okamžitě usínají nebo mají lepší spánek. Endorfiny, které při masáži vznikají, snižují nejen napětí, ale dokážou zmírnit lehčí úzkosti a začínající podráždění.
- Pomáhá odbourávat stres a napětí v těle i mysli
- Navozuje pocit pohody díky oxytocinu a endorfinům
- Zlepšuje spánek a podporuje rychlejší usínání
- Podporuje vztahovou blízkost, pokud masíruje partner nebo partnerka
Jestli se někdy cítíš jako v kruhu starostí a nechceš brát prášky, nuru masáž může být přesně ten jednoduchý a nenáročný způsob, jak si sám zlepšit den.
Nastavení prostředí a správná příprava
Na atmosféře záleží víc, než by se na první pohled zdálo. Pokud chceš, aby nuru masáž přinesla opravdu uvolňující zážitek, vyplatí se věnovat přípravě místnosti aspoň pár minut. Zhasnout ostré světlo, zapálit svíčky nebo zapnout tlumené lampičky je super start. Vhodná je i relaxační hudba – klidné tóny zpravidla pomáhají tělu rychleji vypnout stres a navodit tu správnou náladu.
Nezapomeň, že k nuru masáži patří nahota, a proto je ideální mít dostatek velkých ručníků nebo prostěradel. Kluzký nuru gel totiž hezky zvlhčí pokožku, ale dostane se skoro všude. Proto je fajn podložit masážní plochu nepromokavým prostěradlem nebo fólií, kterou po akci prostě vyhodíš.
- Místnost vytop aspoň na 24–26 °C, aby ti nebyla zima a tělo se co nejvíc uvolnilo.
- Gel si ohřej v teplé vodě – studený gel je fakt šok a na náladě nepřidá.
- Před začátkem doporučuji rychlou sprchu – když se cítíš čistě, je zážitek intenzivnější.
Výběr gelu není jen o vůni. Pravý nuru gel je 100% přírodní a vyrábí se hlavně z mořských řas. Na trhu je spousta napodobenin, ale pokud hledáš klouzání bez podráždění pokožky, vyplatí se investovat do originálního produktu. V Česku za poslední rok stoupl prodej nuru gelů skoro o 40 %, takže už to není žádná rarita.
| Tip | Proč to udělat |
|---|---|
| Ztlumit světlo | Snadněji se uvolníš |
| Pustit hudbu | Navodíš klidnou atmosféru |
| Připravit ručníky | Snadné očištění na konci |
| Použít originální gel | Vyhneš se podráždění a lepším klouzání |
Když si tohle všechno pohlídáš, máš půl práce za sebou. Zbytek už je jen o uvolnění a ochotě si vše užít naplno.
Tipy, jak si nuru masáž opravdu užít
Chceš z nuru masáže vytěžit co nejvíc? Opravdu to stojí za to vzít trochu vážně, protože i drobnosti ovlivní celý zážitek. Tady máš pár tipů, co fakt fungují:
- Teplota místnosti je základ. Nikdo si nechce lehnout nahý do studené místnosti. Zkus si prostor vyhřát aspoň na 24°C a připrav si i ručníky – stačí dát je třeba na topení nebo do sušičky na chvíli zahřát.
- Kvalitní nuru gel je klíč. Sázka na levné nebo náhražky se tady nevyplácí. Originální japonský nuru masážní gel je hypoalergenní, nelepí a není cítit chemicky. Díky tomu si masáž fakt užiješ a nebudeš po pár minutách řešit nepříjemné pocity na kůži.
- Připrav si klouzavou podložku. Běžný koberec nebo postel není ideální. Nejvíc lidí používá nafukovací nebo plastové podložky, na kterých se dobře sklouzneš. Často je najdeš i přímo v nabídce obchodů s nuru masáž pomůckami.
- Nebuď ve spěchu. Tohle fakt není masáž na deset minut. Pořádně si nastav čas, vypni mobil a vyraž z hlavy všechny starosti.
- Hudba a světla. Ticho může být nepříjemné, a ostré světlo taky. Pusť si něco příjemného, měj po ruce třeba svíčku nebo tlumenou lampu. I tyhle detaily dokážou vytvořit mnohem lepší relaxaci.
Pokud masíruješ partnera, domluvte si předem, co je příjemné a kde jsou hranice. Komunikace je při nuru masáži fakt důležitá – přestaneš se soustředit na stres a celou akci si víc užiješ.
Podle menšího průzkumu mezi návštěvníky masážních studií v Praze se až 86 % lidí shoduje, že nejlepší část nuru masáže je pocit úplného uvolnění na konci. A víc než polovina z nich si ji zařazuje alespoň jednou za měsíc právě pro zlepšení nálady nebo odbourání stresu.
| Tip | Proč funguje |
|---|---|
| Ohřátý gel | Příjemnější na tělo, rychlejší uvolnění |
| Upravené nehty | Nulové riziko škrábanců, příjemnější dotek |
| Dostatek gelu | Maximální kluzkost, lepší zážitek |
Čím víc se do přípravy ponoříš, tím intenzivnější bude výsledek. Vykašli se na spěch a vem si čas pro sebe – tohle je přesně to, co tvoje hlava i tělo občas potřebují.
Kdy je lepší se nuru masáži vyhnout
I když nuru masáž přináší hodně pozitivního, existují situace, kdy by ses jí měl raději vyhnout. Není vhodná úplně pro každého a ne v každý moment.
- Máš alergii na masážní gel – Speciální nuru gel je gel na bázi mořských řas, ale někdy obsahuje i různé příměsi. Před prvním použitím si vždy zkus malé množství na malou část kůže. Pokud se objeví zarudnutí, svědění nebo vyrážka, masáž radši vynech.
- Máš kožní problémy – Jestli máš ekzém, otevřené rány, akné, nebo infekce kůže, může gel stav zhoršit nebo štípat.
- Jsi po nedávné operaci nebo máš poranění – V těhle případech není tlak nebo klouzání vůbec vhodné, mohlo by přijít ke zhoršení stavu nebo bolestem.
- Bojíš se intimity s cizí osobou – Nuru masáž bývá hodně kontaktní a může být pro někoho nepříjemná, pokud není s masérem úplně v pohodě. Pokud máš jakékoliv obavy, radši se svěř masérovi nebo to rovnou nezkoušej.
- Máš horečku nebo akutní nemoc – Při chřipce, zvýšené teplotě, nebo infekci je lepší dát si pauzu a masáž odložit.
Podle údajů českých masážních salonů platí, že zhruba 7 % klientů si na nuru masáž během roku buď stěžuje kvůli podráždění kůže, nebo ji nedokončí právě kvůli špatnému pocitu z kontaktu. Osobní komfort je důležitější než zážitek za každou cenu.
Pokud máš specifické zdravotní problémy nebo bereš léky na kůži, vždy se poraď s lékařem, než se do nuru masáže pustíš. A to platí i pro domácí experimentování s partnerem.